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春困如何养生 食疗去除春季困乏养生咨询网—

来源:粤菜谱   时间: 2021-09-10

  【慧聪食品工业网】暖洋洋,人也变得懒洋洋。春困就像传染病,让忍不住哈欠连天。其实春困病,它是人体生理机能随自然季节变化而发生应调节的一种生理现象。冬天,人体为了防止热量散发,皮肤和微细血管处于紧张收缩状态,维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多,大脑比较清醒。而,气温适中,皮肤和微细血管处于舒张的状态,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就应减少,于是出现昏昏欲睡的春困现象。只要人们正确认识,采取积极有效的措施,就会克服春困带来的烦恼,轻松愉快地春困季抗癫痫病药物有哪些节。学的对解决春困也有积极的效果。

  进入温暖,又是一年“减肥时”,是爱美的你也得保证每天15-25克蛋白质的摄入量哦!(相当于3个中等大小的鸡蛋和一大块鸡胸肉中所含的蛋白质)足够的蛋白质有助于保持你体的血糖稳定,防止午后体血糖过低而出现犯困症状。

  [材料]胡椒根40~60克、蛇肉350~500克、生姜2~3片、大枣3枚。

  胡椒根性热味辛,功能温经通络、祛寒除痹;三蛇是广义之谓,常指金脚带、饭铲头、过树榕或嘉峪关市癫痫病的急救三索线,最佳选用过山峰蛇,但其他蛇肉亦,其功能祛湿、除痹痛、强壮神经、活血活气、舒筋活络。

  [烹制]胡椒根洗净,稍用清水浸泡,蛇肉洗净,用开水滚沸片刻,即“飞水”,去掉血水;大枣去核、洗净。然后一起放置瓦煲内,加入清水1000毫升(约10碗水量),用武火煲沸后改用文火煲2个半小时,调入食盐和少量生油便可。

  白茅根、玉米须等具清热生津、利水消肿、祛湿除黄;猪小肚即为猪的膀胱,功能补肾、缩尿,与白茅根、玉米须相配,之利水而不伤肾,红枣济南癫痫医院有哪些则性味甘温,培土利水,既可增本汤利水之力,又可汤味清香可口。

  [烹制]猪小肚去净脂肪,切块状,用盐、生粉拌擦,再用清水冲洗干净,先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗;红枣去核后,与白茅根、玉米须一起洗净,用清水稍浸泡片刻,一起放进瓦煲内,加入清水800毫升(8碗水量),武火煮沸后,改用文火煲2个小时,调入适量食盐和少量生油便成。猪小肚可捞出拌酱油佐餐用。量可供2~3人用。

  初春是支气管炎的高发季节,办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一专治癫痫病医院在黑龙江种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

  海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺激素有产热效应,故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。

  的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2。初春时节,人容易患有口角炎,就是因为缺乏维生素B2所致。

  如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等,因其内含丰富的胡萝卜素,具有提高免疫力作用。

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