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职业女性健康最忌讳的八件事(组图养生咨询网—

来源:粤菜谱   时间: 2021-09-10

  竞争愈来愈激烈,现代职业的节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之交感神经兴奋增强,分泌功能紊乱,产生各种身心。因,职业要注意缓解心理上的紧张状态,劳逸,张弛有度,合理安排、学习和,坚持体育锻炼。

  英国爱丁堡玛格丽特女王大学学对参试者进行了为期2周的研究。参试者每天饮用500毫升石榴汁。研究结束时,他们对工作更有热情、更积极向上、更自豪也更活跃。

  研究负责人爱玛德·杜加利博士表示,基于研究结果,上班族常喝石榴汁有助缓解工作压力,提高工作热情和效率。

  多项研究还,纯天然石榴汁还有更多健康功效:降低引起癫痫病的原因到底有哪些高血压、心脏病、中和肾病发病率。

  此外,在常喝的果汁中,西瓜汁有开胃助消化的作用,还可清热解暑,生津止渴,通便利尿。橙汁可解烦止渴、促进消化,帮助缓解疲劳。鲜苹果汁富含维A和维C,具有调理肠胃、止泻通便的功效。

  北京市朝阳院副院长沈雁英教授特别提醒,要注意果汁饮用时间,饭饭后立刻喝,会稀释其他营养成分,并造成血糖波动,最佳饮用时间是饭后1小时左右。

  生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,心胸开阔,热爱生活。

  爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉体内多余的脂肪,减肥茶、赣州市羊颠疯的症状减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。

  职业女性由于工作需要,对自己进行的化妆是必要的,切忌浓妆艳抹,因为目前上出售的化妆品无论多高档,化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,却治标不治本,女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上,忽略了自身的健康。化学品会刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。

  多职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的重要致病因素,所以,应在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

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  职业女性在工作中总会遇到一些挫折和,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代中的一种时髦行为。其时,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首是神经系统受损,这是很危险的。

  职业女性由于接触面广,会遇到各种各样的,其中不乏优秀者,如果没有较好的道德修养,婚外恋由此产生,结果往往轻则家庭失和,重则离婚。一位职业女性因婚外恋闹了一年多,离婚终于如愿以偿,但事后她说:“无论哪种离异方式,都像被人剥了一西安那家治疗癫痫医院好层皮。”日本社会学家做过一项调查:离婚女性与家庭幸福者比,前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕处的夫妻来说,如果经常争吵、不和、斗气、互不相让,则会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,以致未老先衰,缩短寿命。记住:忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。

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