具体方法是:
天天练抬腿喜欢的位置
1,天天练抬腿喜欢的位置,以某一物体为参照物,抬起你的右腿,尽量比参照物高,抬起放下50次,然后换左腿,次数同样。
充满活力地走路
2,每天早上起床后,站在窗前或曲靖癫痫医院有几个你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路,这样走路的方式在平时应该养成习惯。
看电视的时瘦腿
3,看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下。反复此动作8—10次,然后再换另一条腿,这样可以去掉大腿两侧的赘肉。
锻炼小腿线条
4,坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一成都治疗癫痫较好的医院起,从1数到8后再交换双腿。反复此动作,要均匀。这样可以锻炼小腿线条。
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(责任编辑:陈婵 )
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