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五谷蛋包饭的做法

来源:粤菜谱   时间: 2020-10-15

菜名:五谷蛋包饭

菜系及功效:浙江菜谱

特点:鲜咸适口,好吃好看不油腻.

五谷蛋包饭原料:五谷饭1碗、鸡蛋3个、冰糖2大勺、苹果醋1大勺、盐少许、沙拉油260—300C.C.,莴苣1片、毛豆200g 、面粉1大匙、盐、胡椒少许、番茄(大)2粒哪里能治癫痫病?、香才适量、红扁豆10g。

五谷蛋包饭的做法

1、 以鸡蛋1个、冰糖2大匙、苹果醋1大匙、盐少许及沙拉油250-300C.C.,放入果汁机或以搅拌器均匀搅拌2分钟,制成沙拉酱备用。

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2、 将莴苣切碎备用。

3、 以毛豆200g打成泥,加入面粉1大匙、清水半碗、盐、胡椒少许及鸡蛋2个,放入烤箱约烤30分钟,制成蛋包饭表皮。

4、 将五谷饭、沙拉酱、莴苣放于表皮上卷成蛋卷。

5、 将新鲜番茄削皮取其果肉磨成泥状,加入红扁羊羔疯怎么急救豆 、香菜淋于蛋包饭上既成。

小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

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