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儿童观念的八大误区误区

来源:粤菜谱   时间: 2020-09-16

   近年来,儿童的饮食受到很大的关注,有些家长认为只要买得贵质量就好,这种观点是错误的。很多家长对于孩子的饮食还存在很多误区。因此,在儿童中存在着一些问题,不能不引起人们的重视。

  1、过分迷信洋食品

  从有关部门的抽查结果可以看出,出口儿童食品也并非100%完美。客观地讲,如今的国产儿童食品,从质量和包装上来看,比前几年已有很大的进步,有不少已达到出口标准,因而不能迷信于一个“洋”字。分不清食品的成分和功能。不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸安徽治疗癫痫权威医院菌类饮料,乳酸菌类饮料适用于肠胃不太好的儿童,两者选择不当,反而会引起肠胃不适等。

  2、多吃营养滋补品

  儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。各种滋补营养品的摄入量本来就很小,其中对身体真正有益的成分仅是微量,有些甚至具有副作用。

  3、用饮料代替牛奶、水果

  用乳饮料代替牛奶,用果汁饮料代替水果。现在,家长们受广告的影响,往往用“钙奶、果奶”之类的乳饮料代替牛奶,用果汁饮料代替水果给孩子增加营养。殊不知,两者之间有长期药物治疗癫痫病会影响记忆力吗着天壤之别,饮料根本无法代替牛奶和水果带给孩子的营养和。

  4、吃大量巧克力、甜点和冷饮

  甜味是人出生后本能喜爱的味道,其它味觉是后天形成的。如果一味沉溺于甜味之中,儿童的味觉将发育不良,无法感受天然的清淡滋味,甚至影响到大脑的发育。同时甜食、冷饮中含有大量糖分,其出众的口感主要依赖于添加剂,而这类食品中维生素、矿物质含量低,会加剧营养不平衡的状况,引起儿童虚胖。

  5、过分偏食

  儿童食物者中大约30%是由偏食造成的。因为食物中的某些成分可使人体细胞发黑龙江轻微癫痫病医院生反应,长期偏食某种食物,会导致某些“毒性”成分在体内蓄积,当蓄积量达到或超过体内细胞的耐受量时,就会出现过敏症状。大量研究资料显示,不科学的饮食作为一个致病因素,对儿童健康的影响并不比细胞、病毒等病原微生物小。

  6、不吃早餐或少吃早餐

  有些家长早上给孩子喝点牛奶、吃几片面包就送他们上学。研究发现,经常不吃早餐的孩子易引起营养缺乏,长期下去导致生长发育障碍,有的还诱发胃炎或胆结石等。上午孩子的活动量很大,孩子不吃或少吃早餐肯定会影响他们健康成长。

  7、多喝汤少吃肉

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  有些家长误认为汤的营养最好,将鸡、甲鱼或其它肉食煲汤,让孩子喝汤,自己吃肉。其实汤中的营养只占5%~10%,绝大部分营养还在肉中。

  8、将洋快餐作为孩子的奖励品

  一些家长在孩子取得成绩时,往往会想到带孩子去吃顿洋快餐。殊不知,这种奖励使孩子的胃口越来越大,嘴巴也越吃越馋。经常吃洋快餐不利于孩子身体发育成长,快餐属于高能量、高脂肪的食品,常吃易引起孩子肥胖,肠胃功能不好或者体态肥胖的儿童更不宜吃洋快餐。

(责任编辑:姚佳佳)

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