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夏天喝7种饮料的利与弊指南

来源:粤菜谱   时间: 2020-09-16

  瓶装水饮料

  以补充人体水分为主要功能。其中矿泉水能提供一定量的微量元素,纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌,因此癫痫病该吃什么药?不宜经常饮用。

  碳酸饮料

  主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等,有些还含有因及人工色素等。碳酸饮料中除了糖能为人体补充能量外,几乎不含其他营养素。碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用,如果大量饮用,宣城癫痫专科十佳医院有哪些释放出的二氧化碳容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成胃肠功能紊乱。

  碳酸饮料酸度过高是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。碳酸饮料还会影响钙的吸收,儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期,要避免过量饮用。

  茶饮料

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  是以茶叶的萃取液、茶粉和浓缩液为主要原料加工而成的饮料,有茶叶的独特香味,含有天然茶多酚、咖啡碱等有效成分,兼有营养、保健,是清凉解渴的多功能饮料。

  果汁饮料

  是以水果为原料经过物理方法制成的最好癫痫医院汁液产品。不同水果的果汁含有不同的维生素等营养物质,因而被视为一种对有益的饮料。其缺点是缺乏所有水果的纤维素和过高的糖分。其实除了碳酸饮料,人们常喝的果汁等对牙釉质也有损害。所以,喝饮料时,要尽量减少饮料和牙齿的接触时间,喝完饮料后应及时漱口。

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