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补肾养颜----山药素三样的3步做法-

来源:粤菜谱   时间: 2019-12-03

 

山药,补肾

  主料:山药200克,木耳250克,胡萝卜250克

  辅料:鸡汤适量,葱花适量,盐一小匙,胡椒粉适量,鸡精适量

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  三十岁开始懂得养生了,才知道饮食搭配要均衡,身体对各儿童睡眠性癫病的治疗种食材的需要都是不可缺少的。爸爸以前就是按照季节菜来做菜,什么大量上市就做什么菜,自己不懂还挑剔这不吃那不吃。现在想吃没机会了,记忆中爸爸做的这道菜简单却营养丰富。

  补肾养颜的山药素三样的做法步骤

  1. 木耳泡发撕成均匀的小块儿。胡萝卜对半切开,切成薄片越薄越好,因为这河南好癫痫病医院道菜快熟,厚了胡萝卜会有生味。大葱的青段部分对切后改斜刀小段儿。山药切薄片(注意山药有粘液切的时候小心滑)

  2. 木耳放开水里汆两分钟,捞出沥水。热锅凉油五六成热时下木耳,滑炒几下,下山药胡萝卜,翻炒几下后山药会出粘液让菜粘稠,这时加鸡汤(没有加清水也可)。www.meichubang.com

  3. 中癫痫病人吃什么补脑药火两三分加一小匙盐,放入葱花(如果鸡汤咸适当减少盐)翻炒匀,加鸡精胡椒粉快速炒匀关火盛出。

  小贴士

 

  我习惯性把木耳泡发后在热水里汆两分钟,这样可以去掉木耳特殊的气味。山药要到最后切容易氧化变色。

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