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西兰花做辅食的2种做法[做法大全]-

来源:粤菜谱   时间: 2019-12-03

   宝宝吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力,且容易煮熟,非常适合制作宝宝的辅食。

  宝宝辅食:西兰花土豆泥

  准备食材: 土豆3片、西兰花2朵、配方癫痫病挂啥科啊奶粉适量

  做法:

  1.西兰花洗净掰成两小块。

  2.西兰花焯水后煮至刚刚软烂,不要挤水。

  3.西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。

  4.土豆洗净、去皮、切片,土豆片上锅蒸12分钟左右。

  5.然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。<癫痫病控制不住发作/p>

  6.配方奶粉加几滴温开水稀释,倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上,用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤,然后用道具挤到西兰花泥上。

  宝宝辅食:西兰花汁

  准备食材:这癫痫病能治好吗 西兰花5朵、水1杯

  做法:

  1.将西兰花洗干净;

  2.用水滚煮熟;

  3.用搅拌机搅拌成泥;

  4.过滤;

  5.取其汤汁,即可。

  什么药能治抽搐 0px; word-break: break-all;">宝宝吃西兰花的好处: 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量是白花菜的很多倍,西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,与同属于十字花科的白菜花相当。

  注:更多食谱请关注美厨邦 频道。

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