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发菜长生汤的热量-美厨邦

来源:粤菜谱   时间: 2019-12-03

 

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)82.60碳水化合物(克)7.18脂肪(克)4.59蛋白质(克)4.27纤维素(克)1.30热量:83 大卡(100克)

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  评级

  砂锅、煮 :此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  主料

  发菜(干) 15克

  蚝豉 100克湖北癫痫怎么治p>

  眉豆 100克

  花生仁(生) 100克

  生蚝 100克

  饮用水 1000克

  调料

  姜 5克

  黄酒 15克

  花生油 15克幼儿抽搐有什么原因

  类别

  广东菜 营养不良调理 补虚养身调理 滋阴调理 补血调理

  发菜长生汤做法

  1. 花生仁、眉豆洗净,用清水浸30分钟,控干水分;

  2. 发菜洗净,放入滚水中煮滚捞出控干水分;

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  3. 将蚝豉用清水浸10分钟,洗净,加沸水煮30分钟,取出再洗一次;

  4. 下油15克,爆香姜、蚝豉,撒酒,铲出;

  5. 将花生、眉豆放入锅内,加水2000毫升,放蚝豉、姜慢火煮1.5小时,下发菜再煮30,放适量盐即可。

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