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“十一”养生多食汤粥羹_饮食

来源:粤菜谱   时间: 2019-10-30

  “十一”长假即将来临,你是不是正想给忙碌了许久的家人和自己好好补一补呢?那不妨制作些汤、羹及粥。这三类食物可以起到清内热、给身体补充足够在治疗癫痫病时,是药物治疗的好还是手术治疗的好?的蛋白质、抗疲劳、补元气等作用,对于平常吃饭不好、睡眠不好、需要调理肠胃的人尤其适合。下面给大家推荐2道最适宜十一假期食用的养生菜肴。

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  将菊花、大枣、枸杞与粳米一起熬成粥。菊花是秋天的“花中仙子”,能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、、亚等慢性疾病都有很好的调沧州羊羔疯要治疗多久理作用。枸杞具有解热、治疗、止咳化痰等疗效。大枣性味甘平,入脾胃有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

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  鸭肉性寒,除可大补虚劳、滋阴养胃外,还可消毒热,这是多数温热性肉禽类食物所少见的。因此,秋初吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用。

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