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4种护发食物 乌黑秀发吃出来_饮食

来源:粤菜谱   时间: 2019-10-30

  乌黑的秀发,大家都爱。而拥有靓丽的秀发不仅能让你增添光彩,更是一种健康的表现。营养师认为,头发乌黑有光泽,是营养良好的表现,而头发稀疏无光泽,是不健康的表现。所以,乌黑光泽的秀发当然离不开平衡的结构了。下面介绍4种护发食物,MM们不妨看一下!武汉癫痫病哪里治疗好>

  1.富合蛋白质的食物

  头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这重点癫痫医院些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。

  2.富合维生素B、C的食物银川癫痫三甲医院strong>

  维生素C‘可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。癫痫是受某种因素还是常年累月导致的?>

  头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的,而海带中的碘极为丰富,这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外,海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此,常吃海带,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

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