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除秋燥的十种“战斗”水果_饮食

来源:粤菜谱   时间: 2019-10-30

  一到秋天,气候就开始变得干燥起来,而秋天防干燥重在从方面来入手,除了各种各样的膳食可以帮到大家外,很多水果也可以除燥。下面小编就为大家介绍10种具有保湿功效的水果。

  【甘蔗】 归肺、胃经北京军海医院是三甲,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

  【荸荠】 且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,湖北治疗癫痫著名医院我们只关心它给我们带来什么样的。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

  【柿子】 软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好湖北治癫痫病那个医院最好好享受吧,过了季节便要等来年。

  【苹果】 苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅治疗癫痫病比较好的方法,有祛痘作用。

  【猕猴桃】 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

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