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红枣核桃黄米粥怎么做好吃,红枣核桃黄米粥的做法详细步骤,做红枣核桃黄米粥的家常做法及食材详情_菜谱大全

来源:粤菜谱   时间: 2019-10-18

简介:红枣含有的营养成份特别丰富,具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能,加强肌力的功效,而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。
核桃强肾补脑,补气养血,润燥化痰,温肺润肠,散肿消毒。核桃含15%-20%的蛋白质,据研究,吃50克核桃仁,约等于喝500毫升牛奶或吃山西哪家医院能治癫痫病250克鸡蛋。核桃仁中的脂肪主要是亚油酸甘油脂,人们吃了,身体内的胆固醇不会升高,有益于孩子的生长发育。
黄米可健脾胃,有消食止泻、益肺益气的功效。黄米具有安眠功效,主治阳盛阴虚,夜不得眠症。黄米可滋补强体,可补中益气,肺病患者宜食。黄米有乌发的功效。黄米可以补肝肾,疗疮解毒。
黄米与小米比较,更适合煮粥,黄米煮出来的粥更加粘稠,更加浓厚,味道更好! 添加了红枣和核桃的黄米粥,营养更丰富,口感更甜润!

准备湖北专门癫痫的医院时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:3-4人

食材

主料:

黄米:100g

红枣:10个

核桃:4个

辅料:

水:适量

<武汉治癫痫病比较佳医院strong>步骤:

1.黄米洗干净;

2.红枣洗干净;

3.准备4个核桃;

4.核桃拨出核桃仁后切碎;;

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5.锅中水烧开,下入黄米;

6.下入红枣煮10分钟;

7.加核桃仁碎,煮至黄米开花成粥即可;

小贴士

核桃仁切碎点,煮出来的粥又浓又香。

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