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美女私房菜,奇异果炒鸡柳

来源:粤菜谱   时间: 2019-07-17

奇异果是低脂、低热量的热带水果,其营养价值极高,尤适合常熬夜的上班族食用,具有补充体力、帮助睡眠和保护视力的作用。奇异果果肉翠绿,清淡爽口,既可当水果食用,还可入菜或做沙拉。刘澄看癫痫到哪里美眉称,烹调奇异果菜,切记要保持原汁原味,不可高温烹调造成营养流失。

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烹制材料(两人份)

材料:鸡柳(1块,荆门治儿童癫痫病医院150克)、奇异果(2只)、红菜椒(半只)

腌料:盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、黑胡椒碎(1汤匙)、油(1汤匙)

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调料:油(2汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(1/2汤匙)

1 鸡柳洗净,切成薄片,加入腌料拌匀,腌制10分钟。

2 奇异果洗净剥皮治疗癫闲哪家医院好劯癫,切成丁状;红菜椒去蒂和籽,洗净切成丁。

3 烧热2汤匙油,倒入鸡柳滑炒至变色。

4 放入红椒丁与鸡柳一同拌炒均匀。

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