粤菜谱

您现在的位置: 首页 > 石斑鱼的做法大全 > 正文内容

养生抓准一日三大关键时刻生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:粤菜谱   时间: 2019-06-06

在冬季,我们经常可以听到很多人说自己被冻的手脚冰凉,尤其是女性朋友大部分都有这种感觉,那么为什么有些人会出现这种症状呢?从中医的角度来看,多少由于人体气血不足或是阳气不足造成的。寒冷的冬季,我们可以根据不同时间段,采取不同的保健方法。

一、早搓手

早晨起床后,人体各器官经过一夜的休息,又开始新的工作。随着身体活动的增加,心率会加快,因此,早晨要注意调养心肺突然晕过去,抽搐,请问是癫痫吗?。可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。此外,将两手的手指相互对揉按摩,也能起到提神醒脑作用。

二、午晒背

冬天选择中午阳光较充足的时段,晒晒后背,可补充人体阳气。

不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳时间的长短也各异,一般导致患上癫痫病的因素有什么?婴幼儿每次15—30分钟左右,中青年人每次1—2小时,老年人每次20—30分钟即可。需要注意的是,不要隔着玻璃晒太阳,这样起不到应有的作用。另外需要特别注意的是晒太阳需要掌握合理的适度,以免被太阳过度照射伤害皮肤引发皮肤病。

三、晚泡脚

晚上身体都较为疲累,特别是肝肾急需得到休息和调养。此时,最好的调养方式就是泡脚。泡脚时,水里的热量可以通过脚底进入全身,使人体羊癫疯治疗的药物肾、肝都得到养护。泡完脚,上床准备睡觉时,可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓,每次揉按10余次。

贴心提醒:

最近气温变化较大,人体的头部、肩部、腹部、腿脚、膝关节等关键部位应该注意保暖。冬季不宜早晨洗头,洗头之后也不要立即出门,以防受风寒;肩关节及其周围组织相对比较脆弱,冬季是肩周炎的高发季节,要注意双肩的保暖;患有胃肠疾病的人,要特别注意上腹部保暖,以防引沈阳治癫痫去哪好发胃痛或加重旧病。脚是人体各部位中离心脏最远的地方,很多人经常有脚冷则全身冷的感觉,在阴冷、潮湿的天气不注意保暖,脚、腿会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状,尤其是膝关节处,久而久之,会引起慢性风湿性关节炎。

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ys.tklwq.com  粤菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2