粤菜谱

您现在的位置: 首页 > 肉丸的做法大全 > 正文内容

减肥方法 一周主食土豆减肥食谱生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:粤菜谱   时间: 2019-06-06

土豆减肥方法是有讲究的,不是所有的“土豆”都能减肥!如果将土豆作为菜式或者零食等食用,加上正常的主食,那么等于吃了双份主食,这是不可取的!

一周土豆减肥食谱:

郑州癫痫医院哪家权威rong>周一:

早上:蒸3个土豆,吃两个,剩下一个2小时后吃。

中午:蒸3个土豆,吃两个,剩下一个2小时后吃。

晚上:蒸2个土豆,尽癫痫的治疗方法都有哪些呢量在7点前吃完。

点评:此方法适合大胃口的人,一天5餐不仅能充分消化吃掉的食物,而且不会感觉到饿。

周二:

早上:低脂北京军海脑科医院1杯,蛋白1个,土豆1个。

中午:土豆2个,茶1杯。

晚上:土豆1个,茶1杯,水果1份。

点评:怕减肥食物单一的人,可以采用这个方法哦。

郑州最权威癫痫医院

周三:

早上:2个土豆。

中午:羊肉炒尖椒。

晚上:1杯茶或1杯酸奶。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ys.tklwq.com  粤菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2