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蓝莓酸奶昔_蓝莓酸奶昔的做法甜品点心

来源:粤菜谱   时间: 2019-05-18

前几天买了些,不是很甜,量少又懒得熬果酱,想到拿来打到奶昔里,加些糖调味,应该不错。因为蓝莓的酸味和香气还是有的。蓝莓营养丰富,不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。尤其是其中所含的花青素,是一种非常重要的植物水溶性色素,属于纯天然的抗衰老营养补充剂,是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。蓝莓中花青素含量非常高,同时种类也十分丰富。正因为含有丰富的营养成分,联合国粮农郴州看羊羔疯哪个好组织将蓝莓确定为人类五大健康食品之一。

蓝莓酸奶昔

原料:蓝莓50克、自制酸奶300克

配料:糖

蓝莓酸奶昔的做法

1.将蓝莓洗净沥干水分,和酸奶、适量的糖一起加到搅拌机里,打一遍倒出来就可以喝了。长治癫痫病医院p>

2.用牛奶打的话,就是奶昔,酸奶打就是酸奶昔喽~蓝莓的颜色很嗲。

3.加了蓝莓果肉和糖,酸奶变得更好喝了。

给自己来上一杯吧~不同的吃法,不一样的心情。

特别提示:自制酸奶如果较浓稠,可以多加点析出的乳清或者加一点牛洛阳市好的癫痫病医院有哪些奶,不过兔子觉得浓浓的奶昔好喝!

美食城网站小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效

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关键词:

常喝酸牛奶有什么好处

酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶,接种乳酸杆菌并添加糖,经发酵、凝固、冷冻等工序制成,对人体健康有以下一些好处:1、在适宜的温度下,乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖,将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...

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