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春季养生可以喝什么茶

来源:粤菜谱   时间: 2019-04-15

  在春季之时,人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用,春季很多养生茶饮都有疏肝理气的功效。下面是学习啦小编带来关于春季养生茶,欢迎大家阅读。

  一、玫瑰茉莉花茶

  材料:玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量。

  步骤:将玫瑰花、茉莉花、红茶以及冰糖一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成。

  功效:玫瑰茉莉花茶具有疏肝理气的功效,适合女性饮用。

  二、香兰凉茶

  材料:藿香9克、佩兰9克、茶叶6克。

  步骤:将藿香、洗净的佩兰、茶叶等所有材料一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。

  功效:香兰凉茶具有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。

  三、佛手茶

  材料:佛手6克

  步骤:将佛手切碎,用治疗癫痫口服药物沸水冲泡佛手,加盖10分钟。

  功效:佛手茶具有疏肝理气的功效,频频饮用,其功效就甚佳。非常适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。

  四、理气消滞茶

  材料:苏叶6克,陈皮3克,炒莱菔子6克,炒山楂3克。

  步骤:将苏叶、陈皮、炒莱菔子以及炒山楂一同放入茶碗,然后加入沸水,加盖5分钟,即可饮用。

  功效:理气消滞茶有解表化湿、消食化滞的功效。假如胃肠不适、胃脘胀闷之症的患者,可以尝试一下饮用春季养生茶的理气消滞茶,能够帮助你疏通肠胃,帮助胃部消化。也适合外感寒湿、内有积滞的感冒患者饮用。

  加强保暖

  虽说早春时节,气温已经有所回升了,但是春季乍寒乍冷,早晚温差变化很大,所以为了身体健康着想还是要坚持“春捂秋冻”的原则,注意不要过早的减少衣服。

  注意通风

  这里的通风指的室内环境的通风,特别是卧室一定要注意通风。同时还要注意避免“回南天气”,建议早晚关好窗户,而中午有阳光的时候把窗户打开,这样不仅可帮助室癫痫病什么医院治疗癫痫病最好内补充新鲜的空气,同时还有利于使空气中的病菌含量降低。当然了在通风的前提下还要注意保暖。

  多晒太阳

  春季肝阳上亢,人的抵抗力也会相对的比平常变差,再加空气湿度较大,因此建议平常要注意多晒太阳,这不仅包括要保持每天至少一个小时的日照时间,同时还要注意经常把家里的裤子,衣服之类的拿到太阳底下暴晒,以助于杀死细菌。

  食醋熏蒸

  春季各种细菌、病菌、病毒等一些致病的微生物会变得有活力,所以春季也成为了很多流行性疾病的高发季了,而适当的用食醋熏蒸就可起到有效的减少这些致病微生物的作用了。其主要方法就是把食醋放到电磁炉中加热,然后利用食醋的气体就可以杀死很多的微生物了。

  减少到人多的地方

  虽说春季有重点养阳,多注意到室外运动的说法,但是春季同样也是各种传染疾病高发的季节,因此对于那些体质相对较弱之人最好减少到人多的地方去,如果要去的话最好可以做好相关的防护措施。如果要运动建议多选择室外运动,比如散步,爬山、或者野外慢跑、骑自行车等都是不错的选择。

  用冷水洗西安癫痫权威专科医院

  事实证明用冷水洗脸是预防感冒的最好方法,特别是在春季气温回升,如果可以养成坚持用冷水洗脸的好习惯的话,对于提高身体的抵抗力具有很大的帮助的。

  热水泡脚

  脚是人体的第二大脑,在脚部分布着各个神经反射区。而用热水泡脚不仅有驱寒的作用,同时还可提高身体的免疫力,更有利于睡眠,因此建议如果睡觉之前可以用热水泡个脚。当然了用热水泡脚也要注意水温,切记在酒后泡脚,同时如果有高血压者建议不要用热水泡脚。

  不吃酸:因为春天肝阳上亢,因此尽量少吃酸的食物以免引起肝气过旺而损伤到脾胃。

  不过静:生命在于运动,春季养生切记过静,要适当多参加一些室外运动。

  不发怒:春季正处肝阳亢盛之季,平时处事要做到心胸开阔,不斤斤计较,保持乐观的心态。

  不过湿:平常要注意保持干燥透气,避免湿气入体,注意多把衣服拿到太阳底下晒,多穿纯棉的衣服,注意避免湿疹。

  不过冻:春季穿衣要坚持上厚下薄的原则,这样更有助于日常的养生。

患上癫痫病1年了,患上癫痫病能得到治疗吗?="margin: 5px 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 16px;"> 春季养生可以喝什么茶相关文章:

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