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番薯小米粥,杂粮也营养_久久膳食中心_久久健康网

来源:粤菜谱   时间: 2019-02-12

原料:番薯400克,小米100克。

做法:将番薯去皮、洗净、切成块,小米洗净备用。在锅内放开封哪个医院治羊癫疯好入适量清水,置旺火上烧沸后,把番薯、小米同放入锅内,改用文火煮至米烂粥稠即可。

功效:防止血管脂肪沉积,减少的发生。含永州儿童羊羔疯能治好吗丰富的膳食纤维,有润肠通便的作用。可预防,防治习惯性、高脂血症、、,还可作为食品。

评注:番薯是碱性食品,能中和体内因保山癫痫病医院食肉所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,并将肠道内过多脂肪、毒素排出体外。番薯还含有一种具有特殊功能的黏蛋白,它能维持人体壁的弹性,阻止动癫痫病反复的发作,这是怎么回事?脉硬化的发生。小米能和中健脾、益肾气。

(责任编辑:zxwq)

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