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老年人的衣食住行:居住养生

来源:粤菜谱   时间: 2019-02-11

陆游有“头风便菊枕”句,用菊花填枕,可以清头目,但容易生虫;绿豆填枕,可清微热;茶叶可除烦;通草轻松和软不蔽耳聪。近代有人用木屑、羽绒添枕,柔软适合,亦是絮枕佳品。

近来更有药枕问世,具有清脑降压等作用。枕头应高低适宜,“太低则项垂,阳气癫痫病重点医院有哪些不达,未免头目昏眩,太高则项屈,或致作痿,不能转动。”(《老老恒言》)一般以侧卧恰与肩平为准,约13厘米左右,称为平枕。

盛暑之时,适宜展席而卧。席子的种类颇多,其中竹席、藤席极为凉快,但是老年人不宜久卧、常卧,以防寒气侵骨。铺设的材料以柔软的治疗癫痫病的费用会不会很高?草席、蒲席、龙须席等为宜。《显道经》谓:“席柔软,其息乃长”。擦拭席子宜用热水,能透发汗湿。床下不可放凉水冰盘,睡觉时不可以用风扇直吹躯体。被褥也须柔软,而且应该多备一些,根据寒暖而决定增减情况。柳子厚诗云“鹅毛御腊缝山罽(一种毛织品)”,《岭南志异》说,“邕州之癫痫发作都有哪些症状人,选鹅腹之毳毛装被,质柔性冷”,“暖不伤热”,鹅毛、绒是制作被子的最佳物品,现代流行的羽绒被服,就是属于鹅毛、绒的应用。

老年人骨瘦体弱,褥子应该厚些。《南华经》谓“民湿寝则腰疾偏死”,老年较多腰腿疾患,在褥子底下铺毡子,能起到吸湿的作用;油癫痫病只能一直吃药控制吗?布及塑料布不可填于褥下。卧具须经常暴晒和换洗。北方的冬季空气干燥,可在暖气片上放置水盆,或炉子上烧水,以增加室内温度,使老年人呼吸道湿润,滋润皮肤和呼吸道,分泌物容易排出。

(责任编辑:zxwq)

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