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哪些汤不应该在晚上喝

来源:粤菜谱   时间: 2018-07-16

  肉类煲汤较油、高,不适合晚上食用。

  有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。

  专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上权威的头痛性癫痫病专科医院午或中午吃比较好。

  排骨汤抗衰老

  骨汤中的特殊养分以及可促进微循环,50―59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到难以达到的功效。

  鱼汤防

  鱼汤中含有一种特殊的患有癫痫疾病怎么办酸,它具有抗炎作用,可以治疗呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。

  鸡汤抗

  鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。

  癫痫医院哪好rong>汤中放

  煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。

  汤不宜常吃

  由于其中的蛋白不能完全利于吸收,会给肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、羊癫疯治疗费用多少钱放在一起煮。

  小贴士:煲汤时间不要过长

  专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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