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牢记十个饮食小常识

来源:粤菜谱   时间: 2018-07-16

  1、美容抗癌圣品

  樱桃、番茄中PP的含量居果蔬之首,PP的作用是保护,维护液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。

  樱桃、番茄中的含量是的10倍,由于其中有机酸可保护在煮食时不受或少受破坏,所以对多种癌症都有预防作用。

  2、晚上睡不着喝杯

  经过漫长而炎热的夏季,身体消癫痫病治疗用药有那些耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。

  在忙碌了一天之:加热牛奶是最好的“诱睡饮品”。

  专家认为,很物能起到安眠作用:食用、、大枣、莲子、等能帮入睡,晚饭喝点小米粥也对睡眠有帮助,但添加了蜂蜜的热牛奶一直被视为最好的“诱睡饮品”。

  3、醋煮鸡蛋可治疗沙哑的声音

  经常会有人因为用嗓过度或者劳累而出现嗓哑的状况,,部干燥,伴有、咯痰。这时候,吃点醋煮鸡蛋可以有效地缓解,尤其是对血虚、的人尤平顶山市中心医院癫痫科好不好为有效。

  中医认为鸡蛋味甘,性平,具有养血、润燥的作用,可从根本上改善患者血虚、的症状;醋性温、味酸苦,具有化淤、消肿止痛、解毒杀虫之功效,而喑哑患者常有不同程度的喉黏膜及声带的充血、、疼痛,醋可有效减轻患者的上述不适,且据记载醋能“理诸药”,醋与鸡蛋共同煮食,在功效方面可起到协同作用。

  4、熬夜人群须多吃、韭菜

  熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对、肠胃及睡眠都造成影响。要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含的食物,以及富含的癫痫症可以治愈吗瘦肉、、等动物性食品。

  5、多脂鱼及大豆可减轻膝盖痛和关节僵硬

  美国俄克拉荷马州的研究显示,每天服用三个月之后,人们的膝盖痛会得到改善。大豆及其制品富含,具有抗炎症的效果,、黄豆、豆腐等都很好。

  许多研究发现,鱼和鱼油能减轻膝盖痛和关节僵硬。鱼含有的欧米伽3酸能减轻关节炎,保护膝盖软骨。专家建议,每周吃两份多脂鱼,比如或青鱼。

  6、“蔬菜中的伟哥”

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  青翠爽口的芹菜在餐桌上很多见。对男性而言,芹菜是“蔬菜中的伟哥”,具有良好的助性效果,夫妻共同饮用芹菜汁更能促进。

  芹菜的降压作用为人们所熟知,对血管、亦有辅助治疗作用,但它最明显的功效是促进性兴奋。西方一度将芹菜称为“夫妻菜”,古希腊僧侣曾将之列为禁食,主要是因为芹菜含有雄性激素,能刺激勃起,还会使男性体味更好闻。

  值得一提的是,不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,这不太科学。芹菜叶的营养价值很高,如果不太习惯芹菜的口感,不妨将它榨成汁饮用,一样会有不错的“助性效果”。

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