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冬季饮食指南:六种常见的蔬菜饮食禁忌 -

来源:粤菜谱   时间: 2018-07-05

     寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加xbxysw.com。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养原文xbxysw.com。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息,让您和家人健康快乐每一天!

  蔬菜本是含有丰富营养的东西,但食用方法不当的话神经内科治癫痫病效果,不但吸收不了营养,可能反而会有害健康。蔬菜的6种不当吃法,请大家一定要注意!

  餐前吃西红柿

  餐前吃西红柿,容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状小.百.姓.养.生.网。而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。

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  胡萝卜汁、酒同饮

  美国食品专家发现,如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素,引起肝病小~百~姓~养~生~网。因此,建议人们不要在饮用胡萝卜汁后又饮酒,或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁。

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  香菇过度浸泡

  香菇富含麦角甾醇,这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D原文www.xbxysw.com。如果用水浸泡或过度清洗,就会损失麦角甾醇等营养成分。

  炒豆芽菜欠火<通辽羊羔疯治好要多少钱/p>

  豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟小_百_姓_养_生_网。否则,由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。

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