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四招解决你落枕的脖子大众健康健康养生

来源:粤菜谱   时间: 2018-06-29

   落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕通常是由于睡姿不正确所引起。那么,落枕了怎么办?教你四招解决落枕的好办法。下面我们就一起来看看吧!

   四招解决落枕

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   一、用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处,每次15~20分钟,每日两次,严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。

   二、右手如持笔写字状,拿灸用艾条使艾条与局部皮肤成45°角,将艾条点燃端对准患者痛疼部位,点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右,以局部温热、泛红但不致烫伤为度。施温和灸30分钟,灸毕令患者在诊室内避风休息30分钟后。

   三、用一手拇指,力量适中地按压患侧风成都正规癫痫病专科医院池穴(位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)、落枕穴(在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处),以患者自觉局部酸胀为度,同时令患者自行缓慢地活动颈项部。

   四、取数块棉布条在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部,再将50℃~60℃的热水袋放于棉布条上,以患者自觉局部皮肤温热不烫为原则。热敷30分钟后,令患者自行缓慢地做颈部活动。

   温西安最好的癫痫病医院馨提示:如果“落枕”频繁发生,或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状,这很可能是由诱发的经常性落枕,需要尽早到医院诊治。

 

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