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向保健品要成绩不如给孩子均衡饮食学生饮食

来源:粤菜谱   时间: 2018-06-12

  市场上,各类学生健脑保健品在高考前进入热销期,各类补脑产品、健脑丸、健脑胶囊令人眼花缭乱。面对这些保健品,家长们将信将疑,其效果真的像宣传的那么神奇吗?

  一边是保健品营销热度不减,另一边则是花样翻新的补脑绝招。湖北孝感一中的“吊瓶班”让人惊叹,也引来众多批评。而在专家看来,向保健品要成绩,不如给孩子均衡。

  ●打氨基酸:作用等同于吃饭,但风险远高于吃饭

  针对湖北孝感一中集体打吊瓶输氨北京军海癫痫诊疗中心基酸一事,北大人民医院一位医生说:“饮食正常的健康人输氨基酸、脂肪乳什么的,作用等同于吃饭,但风险远高于吃饭!”其实,静脉输注氨基酸,只适用于营养不良、禁食的支持治疗,并且必须保障足够热量供应(葡萄糖和脂肪乳),才能起到补充蛋白质的作用,否则会被机体当做热量“烧掉”。像“吊瓶班”那样的做法,氨基酸的作用就与葡萄糖无异了。

  ●孩子常犯困不是缺营养而是缺睡眠

  河南省人民医院营养室主任陈永春认为,一些考生家长看到孩子打不起精神,听说孩子犯困北京比较好的治疗癫痫医院,就马上认定孩子的大脑缺营养了。实际上,孩子的精力不够用根本不是因为缺乏蛋白质引起的营养缺乏,而是精神压力大,整天学到半夜,睡眠不足所致。

  当前大多数学生从日常饮食中汲取的营养已经可以满足身体所需,虽然有些营养品对缓解学生身体疲劳有一定作用,但实际效果并没有销售人员说的那么明显。久坐不起、缺少锻炼、心理压力大等,都是学生出现记忆力下降等症状的主要原因。因此,家长应该帮助孩子缓解心理压力,让孩子合理安排作息时间并适当加强锻炼,保持良好的学习状态,而不是将希望寄托在营养品兰州癫痫那家医院好上。:foodwang.com

  陈永春说,从营养角度来看,补脑最主要是维持身体血糖的平稳。因为大脑的营养首先来自血液里的葡萄糖,只要不出现低血糖,大脑营养就不会有问题。很多同学不吃早饭,容易引起低血糖,这点倒是要提醒家长和考生注意。

  ●鱼蛋豆类及坚果可以增强记忆力

  确实有一些食物,有助于记忆力的提高。比如含卵磷脂丰富的食物(如水产品,尤其是鱼头);蛋类食物,尤其是蛋黄,鸡蛋的蛋黄和鹌鹑蛋天津最好的癫痫医院的蛋黄含有丰富的卵磷脂;大豆类食品也含有卵磷脂,比如豆腐、豆浆;还有坚果如核桃也有提高记忆力的作用。

  此外,含铁丰富的食物也有助于记忆力的提高,铁是人体中血红蛋白的主要成分,血红蛋白是氧的载体,铁充足时,可以给大脑提供更多的氧,有利于记忆力的提高。

  所以,在考试期间,可以多吃一些鱼类食品、蛋类食品、豆类食品以及核桃、芝麻、花生、肝、木耳等。

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